¿Qué son los programas Mind Body?

Son sesiones de entrenamiento cuyo objetivo principal es conectar mente y cuerpo mediante ejercicios donde se utiliza el propio peso; la fuerza y elasticidad son las principales capacidades que se desarrollan, pero la respiración también es parte fundamental de este método.

Estas sesiones de entrenamiento, combinadas con música instrumental, conducen a la relajación y meditación, brindando una experiencia irrepetible en tus colaboradores.

Existen 2 tipos de programas:

 

BODYBALANCE

Programa que combina lo mejor de yoga, Tai Chi y pilates, llevándolo a una clase de fitness al ritmo de la música.

 

YOGA EN LA OFICINA

Las sesiones contemplan la postura de nivel inicial considerando el contexto y el perfil de los participantes, haciendo énfasis en la capacidad de estiramiento, fuerza y relajación por medio de la respiración.

¿Por qué implementar este programa en tu empresa?

BALANCE DE VIDA

Los programas Mind Body (Body Balance y Yoga en la oficina) fomentan una vida saludable y la adquisición de buenos hábitos. Son fáciles de implementar y tienen un gran impacto en el desempeño profesional y personal de los colaboradores.

FÁCIL IMPLEMENTACIÓN

Sólo se requiere de una bocina para reproducir música y un tapete para mayor comodidad.

REQUISITOS

¡Un espacio libre y gente dispuesta a mejorar su vida! Los Programas de Body Systems Corporate Wellness se caracterizan por ser seguros, divertidos y generar resultados.

 

BENEFICIOS

  • Mejora la postura corporal.
  • Incrementa la resistencia cardiovascular.
  • Previene enfermedades del corazón.
  • Ayuda a tener mejor control del peso corporal.
 

RESULTADOS PARA LA ORGANIZACIÓN

  • Los colaboradores se concentran mejor y durante más tiempo.

  • Mejora la productividad general.

 

INFRAESTRUCTURA REQUERIDA

  • Espacio libre, para al menos 5 personas.

  • Cada persona debe contar con mínimo 2 metros cuadrados disponibles.

Durante las sesiones de Mind Body, tus colaboradores desarrollarán flexibilidad y fuerza mientras se liberan del estrés.

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