¿Qué ofrecemos?

Running ABC

Ofrecemos una variedad de pausas activas diseñadas para mejorar la salud y el bienestar de nuestros participantes en su lugar de trabajo. Estas pausas activas incluyen ENERGY BREAK, POWER BREAK, FLEX BREAK, MOBILITY BREAK y BREATHING BREAK.

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En Engagement declara Gallup

NOM

Cumplimiento con normativas mexicanas en NOM-030. NOM-035, NOM-036, NOM-037.

¿Qué es?

ENERGY BREAK: es una pausa activa donde los participantes toman un breve descanso para realizar ejercicios aeróbicos y coordinativos.

POWER BREAK: es una pausa activa dedicada a la contracción muscular mediante diferentes métodos, generando mayor fuerza y resistencia.

FLEX BREAK es una pausa activa para realizar ejercicios de estiramiento en los músculos y aumentar el rango de movimiento.

MOBILITY BREAK: es una pausa activa enfocada en estiramientos musculares ayudando a reducir la distensión muscular provocada por estar sentado durante largos períodos.

BREATHING BREAK: es una pausa activa dedicada a realizar ejercicios de respiración consciente que promueven la relajación y aumentan la capacidad pulmonar.

¿Qué es?
¿Qué impacto tiene?

¿Qué impacto tiene?

Aumento de Energía: Mejora la energía y la alerta mental, ayudando a los empleados a mantenerse activos y productivos durante todo el día.

Reducción del Sedentarismo: Ayuda a mitigar los efectos negativos de estar sentado durante largos períodos, reduciendo el riesgo de enfermedades relacionadas con el sedentarismo.

Mejora de la Postura: Ayuda a corregir y mantener una postura adecuada, reduciendo el riesgo de dolores y lesiones.

Mayor Productividad: Un cuerpo más fuerte y resistente puede trabajar más eficientemente, reduciendo la fatiga física.

Reducción del Estrés: Promueve la relajación y ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

Mayor Concentración: Mejora la concentración y el enfoque mental, permitiendo un mejor rendimiento laboral.

Bienestar Mental: Contribuye a una sensación general de calma y bienestar.

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