¿Qué es?
Detener tu actividad laboral para descansar durante un breve período puede mejorar el bienestar y el rendimiento. Se recomiendan diferentes tipos de pausa activas dependiendo de la hora del día, la actividad, el tipo de jornada laboral y los espacios de trabajo.
Así como las baterías necesitan recargarse, el cuerpo tiene una reserva limitada de recursos físicos y psicológicos. Cuando ocurre la disminución de energía, las personas se pueden sentir agotados, estresados y la concentración hacía la actividad disminuye, aumentando la posibilidad de un error.
¿Qué impacto tiene?
• Aumento de Energía: Mejora la energía y la alerta mental, ayudando a los empleados a mantenerse activos y productivos durante todo el día.
• Reducción del Sedentarismo: Ayuda a mitigar los efectos negativos de estar sentado durante largos períodos, reduciendo el riesgo de enfermedades relacionadas con el sedentarismo.
• Mejora de la Postura: Ayuda a corregir y mantener una postura adecuada, reduciendo el riesgo de dolores y lesiones.
• Mayor Productividad: Un cuerpo más fuerte y resistente puede trabajar más eficientemente, reduciendo la fatiga física.
• Reducción del Estrés: Promueve la relajación y ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
• Mayor Concentración: Mejora la concentración y el enfoque mental, permitiendo un mejor rendimiento laboral.
• Bienestar Mental: Contribuye a una sensación general de calma y bienestar.
Caso de Éxito
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