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¿Qué es Mindfulness?

Las investigaciones demuestran que implementar técnicas de mindfulness en el trabajo ayudan a disminuir la ansiedad, elevar el estado de ánimo y mejorar la claridad mental.

Con ello, tus colaboradores pueden aprender a construir nuevos hábitos que les ayuden a manejar mejor el estrés y fortalecer sus recursos para vivir mejor y rendir más.

¿En qué consiste esta experiencia?

En Body Systems este tipo de experiencia wellness tiene una duración de 1.5 horas donde se ofrecen 3 prácticas de mindfulness de veinte minutos cada una.

ADAPTARSE AL ENTORNO

Los colaboradores visualizan al cerebro como el instrumento más potente para estar en el presente.

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MANEJAR TÉCNICAS DE CONTROL EMOCIONAL

Las personas aprenden diversas técnicas que ayudan a disminuir el estrés laboral, elevar el estado de ánimo naturalmente y tener mayor claridad mental.

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PRACTICAR LA CONCIENCIA PLENA

Con la práctica de mindfullness expandes la capacidad de tu cerebro adquiriendo mayor claridad mental y liberando tu potencial creativo.

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Conoce las opciones de bienestar corporativo que tenemos para tu empresa.

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