Son sesiones de entrenamiento cuyo objetivo principal es conectar mente y cuerpo mediante ejercicios donde se utiliza el propio peso; la fuerza y elasticidad son las principales capacidades que se desarrollan, pero la respiración también es parte fundamental de este método.
Estas sesiones de entrenamiento, combinadas con música instrumental, conducen a la relajación y meditación, brindando una experiencia irrepetible en tus colaboradores.
BODYBALANCE:
Programa que combina lo mejor de yoga, Tai Chi y pilates, llevándolo a una clase de fitness al ritmo de la música.
YOGA EN LA OFICINA:
Las sesiones contemplan la postura de nivel inicial considerando el contexto y el perfil de los participantes, haciendo énfasis en la capacidad de estiramiento, fuerza y relajación por medio de la respiración.
Los programas Mind Body (Body Balance y Yoga en la oficina) fomentan una vida saludable y la adquisición de buenos hábitos. Son fáciles de implementar y tienen un gran impacto en el desempeño profesional y personal de los colaboradores.
Sólo se requiere de una bocina para reproducir música y un tapete para mayor comodidad.
¡Un espacio libre y gente dispuesta a mejorar su vida! Los Programas de Body Systems Corporate Wellness se caracterizan por ser seguros, divertidos y generar resultados.
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