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¿Qué son las pausas activas?

Son un breve espacio de movimiento donde los colaboradores pueden liberar el estrés para mejorar su rendimiento y tener mayor eficiencia en sus tareas diarias.

Existen 3 tipos:

 

PAUSAS ACTIVAS DE ENERGÍA

 

3 a 10 minutos

Basadas en la movilidad articular y tensión muscular de distintas partes del cuerpo.

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PAUSAS ACTIVAS DE MOVILIDAD

 

5 a 10 minutos

Se enfocan en la activación general utilizando herramientas disponibles en el espacio de trabajo.

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PAUSAS ACTIVAS DE RELAJACIÓN

 

3 a 10 minutos

Basadas en estiramientos y ejercicios de respiración.

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